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今すぐ実践できる夏バテ予防のためのポイントをアニメでわかりやすく解説！
高温多湿で過酷な日本の夏。何だか最近体がだるくて、食欲がない…。それってもしかしたら夏バテのサインかも。今回は、健康科学アドバイザーの福田千晶さんに「衣・食・住」の3つの観点から、夏バテの予防法や対処法を教えていただきました！
夏バテしやすい人の傾向をはじめ、体の負担を軽減する服装やプラスワンのアイテム、夏バテ予防に効果的なオススメのパワー食材、暮らしの上手な温湿度管理法など、今回も具体的な対策が盛りだくさんです♪しっかり対策して、暑さに負けない、楽しい夏を過ごしましょう！
00:32 夏バテしやすい人の傾向
01:17 「装う」を整える 体の冷えから身を守る対策
03:58 「飲む・食べる」を整える 水分補給と体力維持の秘訣
06:05 「住まう」を整える 上手な温度管理のコツ
08:57 暑さによる体調不良のリスク 熱中症と夏うつ
医学博士/健康科学アドバイザー
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