https://www.youtube.com/watch?v=qARehs3WAuY
ゆきです。
今回の動画は、体調不良でダイエット休止…。｜ジムに行けなかった2週間の記録
#ダイエット
#ルーティン
#産後ダイエット
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自己紹介
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体型維持のため、日々ダイエットと筋トレに励む、36歳一児の母 ゆきです！
身長165cm
元々の体重は52kgでしたが、第一子を妊娠中に12kg太り、
出産後も4kgしか減らなかったので、
2021年6月にラ○ザップ入門、本格的に糖質制限（糖質50g以下/日）ダイエットを開始！
3ヶ月で9kgの減量に成功！（8月末）
ラ○ザップ卒業後、ダイエットの反動で複数回の爆食を重ね、わずか1ヶ月で51kg台まで戻る（9月末）
意を決して「どうせ食べるなら筋肉増やしちゃえ」と増量開始！（10月）
現在は、49〜50kg台/体脂肪率18〜20%を維持している。
https://www.epidemicsound.com
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