1:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

【1日7分集中!】私が3日で割れた腹筋&くびれ筋トレって動画が話題らしいぞ





2:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

おすすめでござるよ



これはいいものだー



3:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

MAYOTV死亡フラグか・・・?

4:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

ってな感じでね~な動画だね!!

5:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

なんで伸びてんの?
再生回数:1597657
高評価:まやかし
30789
低評価:
投稿日:05/04 13:40

ちな05/04 13:40時点での情報ねwww

6:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

MAYOTVで992とか荒れ過ぎわろwww消さんのかな

7:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

MAYOTVで【1日7分集中!】私が3日で割れた腹筋&くびれ筋トレ出てくると思わなかったわ

8:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

投稿したのが05/04 13:40で1597657も再生されてるってすごいな

9:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

MAYOTVで検索したら上の方出てきた

10:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

なんだかんだで見てしまうな~

11:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

最近MAYOTV系のつまらない動画増えてるからな

12:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

おつおつ

13:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

おつおつ

14:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

1回見たら満足しちゃったなあ

15:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

この動画はちょっと魅力的~で背負い投げー

16:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

日本語が理解できないというか日本語になってないバカが多いな・・

17:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

This is description

(編集を後半まで終わらせたあとコロナにかかったので後半から若干鼻声でごめんね…)

🥇動画で着用しているSLOLIスポーツウェア
20%割引コード「mayotv」 (セール品対象外)
https://jp.sloli.store?sca_ref=471519.90GEYCtZKs
…..(上)長袖
https://jp.sloli.store/collections/long-sleeve/products/長袖シャツ-カジュアル-プルオーバー
…..(下)スポーツレギンストレンカ
https://jp.sloli.store/products/スポーツレギンス-トレンカ?_pos=3&_sid=1f5c97bab&_ss=r

🥇動画で使用しているYURENヨガマット
(親子や夫婦、カップルにもおすすめのサイズ!厚さが15mmもあって弾力性もあるのでめちゃくちゃ運動しやすいマットです)
https://amzn.to/3vG3qeB

【Q&A】 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
①この動画は1日何回やったら良い?
A. 1セットを集中してやればOK。まだ足りない人は2セット
②毎日やるべき? A. 筋肉痛がひどい時は休むべき。
③この筋トレだけやっていたか?
A.脚やせ筋トレは基本毎日やってます。たまにバストアップ筋トレも。
[脚やせ]https://youtu.be/K1jNj5uaHWI 
[美胸筋トレ&マッサージ]https://youtu.be/yM8pnDi9b-A
④いつやったら良い? 
A.やりたい時にやるのが一番いい(私は夜シャワー浴びる前)
⑤食事制限してましたか? 
A.今回だけは必要だったので食事内容を変えました。
詳しくは🎥前回の動画、腹筋を作るまでの3日に密着!https://youtu.be/gYwg3FpAj18
⑥いつ結果出ますか? 
A.個人差はあると思うけど筋トレと食事管理を1ヶ月続ければ確実に変わってくると思います
⑦最後のマウンテンクライマーがマンションなのでできないです 
A.走らず、ゆっくり足を入れ替えるverで大丈夫です!より足を胸側に引きつけるように意識してください

➥解説なし、BGMだけver(まいの筋トレ日記チャンネル)
https://youtu.be/fqoAI5W82dI
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➥今までの筋トレシリーズ!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLY5rIT1tIo58XUVBgvThb1-hPfNwhgXDb

[くびれ]https://youtu.be/N-xBJnwTsRw
[ヒップアップ]https://youtu.be/Yib3M0gT5iU
[くびれ+ヒップアップ(上の2つ合わせたもの)]https://youtu.be/XFVdbTTtlTw
[脚やせ]https://youtu.be/K1jNj5uaHWI
[美胸筋トレ&マッサージ]https://youtu.be/yM8pnDi9b-A
[バストケア方法]https://youtu.be/955RGXEtVKs
[体型維持法]https://youtu.be/LeNAxbBJswo
[生理時ストレッチ]https://youtu.be/HqnOrXEkASI

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#ダイエット #腹筋 #筋トレ #くびれ #足痩せ #バストアップ #日韓カップル #まよtv #ヒップアップ #ダイエット食事 #11字腹筋

18:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

>>17 ありがとう

19:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

>>17 おつおつ

20:名無しさん@お腹いっぱい2021.12.21(Tue)

>>17 おつかれ。いつもありがと

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